# Упражнения

читать 4 мин.
0 32

В статье описываются три правила тренировки груди, включая начало тренировки с жима лежа, отдельную тренировку груди и использование всех волокон груди. Также приведен пример тренировки груди, включающий несколько упражнений.

Прочитать полностью